Familienaufstellung – alles Hokuspokus?

REPOST VOM SEPTEMBER 2021 UND BLICK DARAUF IM JULI 2027 Was ist überhaupt eine systemische Aufstellung? Wie funktioniert das und für was soll das hilfreich sein? Ich höre diese Fragen oft. Und ich verstehe sie. Bevor ich meine erste Aufstellung erlebt habe, hätte ich sie selbst gestellt.

Meine persönliche Erfahrung

Die Familienaufstellung ist für mich eines der prägendsten Erlebnisse überhaupt. In einem einzigen Wochenende konnte ich mehr loslassen und klären als in Jahren des Grübelns. Mein ganzes System hat sich innerhalb von nicht einmal einem Jahr neu sortiert und zum Positiven verändert. Menschen in meinem Umfeld haben sich förmlich um 180 Grad gedreht. Es fühlte sich an, als wäre mit der Aufstellung der erste Dominostein angestossen worden und ich konnte zuschauen, wie sich die anderen Steine nach und nach von selbst gelöst haben.

Ich sage immer: Wo man teilweise jahrelang mit einem Psychotherapeuten an einem Thema arbeitet, ist man mit der Familienaufstellung oft in einem Wochenende durch. Das ist meine ganz persönliche Erfahrung. Und ich bin davon überzeugt, dass die Leitungsperson passen muss, der Prozess ist so tief, dass die Verbindung stimmen muss. Meiner Meinung nach sollte jede Person dies mindestens einmal im Leben erlebt haben.

Was ist eine systemische Aufstellung?

Eine systemische Aufstellung ist eine Methode, bei der Personen stellvertretend für Familienmitglieder oder andere Elemente des eigenen Systems im Raum positioniert werden. Aus dieser Anordnung lassen sich Erkenntnisse gewinnen, wie man im eigenen Leben steht, welche unbewussten Muster blockieren und wie man diese verändern kann.

Das klingt zunächst abstrakt. In der Praxis ist es etwas sehr Konkretes, etwas das man spürt, nicht nur versteht.

Wie läuft eine Aufstellung ab?

Familienaufstellungen finden meist in Gruppen von zehn bis zwanzig Personen statt. Wer ein persönliches Thema klären möchte, meldet sich und lässt für sich aufstellen. Die Aufstellungsleitung befragt die Person zu ihrer Situation, ihrem System und ihrem Anliegen.

Dann werden aus der Gruppe Stellvertreter für Familienmitglieder ausgewählt und im Raum zueinander positioniert. Auch für die aufstellende Person selbst gibt es eine Stellvertreterin. Was dann passiert, ist schwer in Worte zu fassen: Die Stellvertreter entwickeln aus ihrer Position heraus Gefühle und Gedanken, die denen der repräsentierten Personen erstaunlich nahe kommen. Dieses Phänomen nennt man repräsentierende Wahrnehmung.

Was im Raum sichtbar wird, sind Verstrickungen. Loyalitäten, die jemanden unbewusst binden. Muster, die sich durch Generationen ziehen. Und wenn diese sichtbar werden, kann sich etwas lösen.

Der Prozess läuft in drei Schritten ab:

Zuerst ein Gespräch mit der aufstellenden Person zu ihrer Thematik und ihrem System. Dann die Offenlegung, das Sichtbarmachen der Dynamiken im Raum. Und schliesslich die Lösung, eine Intervention, die den Prozess in Bewegung bringt.

Wofür ist eine Aufstellung hilfreich?

Für sehr vieles. Familiäre Dynamiken, die sich immer wiederholen. Beziehungsmuster, die sich nicht erklären lassen. Körperliche Symptome ohne klare Ursache. Entscheidungen, bei denen man feststeckt. Fragen rund um Beruf, Partnerschaft oder das Gefühl, nie ganz anzukommen.

Eine Aufstellung ist keine Therapie und ersetzt keine professionelle psychologische Unterstützung. Aber sie kann etwas sichtbar machen, was andere Methoden nicht erreichen.

Einzelaufstellung oder Gruppe?

Neben der Gruppenaufstellung gibt es auch die Möglichkeit einer Einzelaufstellung, bei der ohne Stellvertreter gearbeitet wird, zum Beispiel mit Figuren, Karten oder anderen Elementen im Raum. Ich biete beides an, online und vor Ort in Berneck.

Wenn du neugierig bist oder Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Ein unverbindliches Erstgespräch ist oft der einfachste erste Schritt.

Sara Hofstetter · mysoulflow · Berneck, OstschweizSystemische Aufstellungen nach Ruland · Online & vor Ort · DACH-Raum