WARUM ICH DAS MACHE
Ich weiss, wovon ich spreche.
Lange wusste ich nicht, wer ich bin. Ich wusste nur, dass ich über Leistung gesehen werde, also habe ich geleistet, mich angepasst und es allen recht gemacht, bis mein Körper mit einem Bandscheibenvorfall Stopp gesagt hat.
Ich bin hochsensibel. Ich spüre Stimmungen, bevor jemand etwas sagt, und habe jahrelang gedacht, mit mir stimmt etwas nicht. Hochsensibilität kann echt belastend sein, gleichzeitig ist sie ein krasses Potenzial. Heute weiss ich, wo meine Feinfühligkeit gesehen und geliebt wird, und genau dort setze ich sie ein.
ADHS kenne ich aus meiner Familie, seit über 20 Jahren. Ich weiss, wie anstrengend Reizüberflutung, Stillsitzen und ein unklarer Ablauf sein können. Und ich weiss, wie oft gerade Frauen und Mädchen übersehen werden, weil sie sich zurückziehen, statt aufzufallen. Ob mit Diagnose oder ohne: Wenn dein Nervensystem anders tickt, bist du bei mir richtig.
Belastende Muster kenne ich aus meinem eigenen Leben. Meinen Weg heraus habe ich über Körperarbeit, Aufstellungen und viele Jahre Ausbildung gefunden. Ich habe meine dunklen Seiten angeschaut und integriert, statt gegen sie zu kämpfen. Genau das gebe ich heute weiter, klar, fundiert und auf Augenhöhe. Gemeinsam holen wir dich zurück in deine Kraft.
AUSBILDUNG UND ERFAHRUNG
Sara Hofstetter: über zehn Jahre Ausbildung und Praxis.
Seit 2015 begleite ich Menschen. Ich habe viel in meine Ausbildungen investiert, weil ich finde, du verdienst jemanden, der weiss, was er tut.
2026
Voll selbständig mit mysoulflow
2021
Meditationslehrerin und Mental Coach
Eigene Praxis in Berneck SG
2026 - 2027
Traumazentrierte Psychosoziale Arbeit (GPTG)
Achtsamkeit und Emotionsregulation
2019 - 2021
Yogalehrerin
WZPP · Abschluss Juli 2027 · Beratung unter fachlicher Supervision
Zweijährige Ausbildung, 500 Stunden
2025
Familienstellen und Tieraufstellungen
2015 - 2019
Eigenes Tanzstudio
Gruppen und 1:1 · viel Körperarbeit, hier habe ich mein somatisches Verständnis aufgebaut
Onaris Institut · Februar bis Dezember 2025
2015 - 2017
Tanzpädagogin und Dance Therapy
2024 - 2025
Holosomatic BODY Therapy®
Tanzform Konstanz · Beginn der Begleitarbeit
InnerCamp · körperorientierte Traumaarbeit
PRAXIS
Handpoke Tattoo-Künstlerin
2022
Praktikerin der Kunsttherapie
Kreative Methoden, wenn Worte nicht reichen
DARAUF KANNST DU DICH VERLASSEN
Vier Werte. In jeder Begleitung.
Sicherheit
Ein klarer Rahmen, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Klarheit
Du weisst immer, was passiert, was es kostet und warum.
Menschlichkeit
Echt, auf Augenhöhe und mit Leichtigkeit, auch bei schweren Themen.
Kreativität
Dein Motiv und deine Begleitung sind so individuell wie du.
KLARE GRENZEN
Ich bin keine Psychotherapeutin und ersetze keine Therapie. Meine Beratung findet im Rahmen meiner Weiterbildung in Traumazentrierter Psychosozialer Arbeit (GPTG) unter fachlicher Supervision statt. Menschen in akuten psychischen Krisen begleite ich nur parallel zu einer psychiatrischen oder psychotherapeutischen Behandlung.
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Ich liebe die Tiefe und das Echte. Muster sind da, um sie zu erkennen, mit ihnen zu arbeiten und sie zu integrieren.
SARA HOFSTETTER
PRIVAT
Ohne Tiere geht es nicht.
Ich lebe mit meinem Partner am Waldrand in Berneck, zusammen mit den Hunden Dexter und Ellie und fünf Katzen. Füchse, Rehe, Milane und Falken schauen regelmässig vorbei.
Gemeinsam haben wir AniLux gegründet, einen Schweizer Onlineshop für Hunde- und Katzenzubehör. Mit jedem Einkauf unterstützt du Schweizer Tierschutzorganisationen.